¿Sabéis que alimentos tenéis que desayunar para adelgazar?

Una pregunta frecuente para las personas que quieren adelgazar es qué alimentos tienen que desayunar, o si es mejor no desayunar nada para conseguir bajar de peso. Yo también he pasado por eso, y es un lío muy grande, que solo trae problemas.

Además, incluso en muchas ocasiones se habla de que precisamente es el desayuno la comida más importante del día, y que no empezar desayunando correctamente, ya puede hacer imposible el que consigas bajar de peso. Lo cual no ayuda mucho a arrojar luz sobre esto.

Es un tema con muchos matices, os comparto un artículo que a mí me ha ayudado mucho y que está toda la info de qué hay que desayunar para adelgazar.

Os da algunos ejemplos de desayuno para bajar de peso, y las diferencias que se puede encontrar entre desayunar y ayunar para que una persona pueda bajar de peso.

Ya digo de entrada que es algo muy individual de cada persona, pero creo que esta información os puede ser muy útil si se quiere perder peso.