Receta de leche de avena para lucir una cintura hermosa

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La leche de avena es especialmente sana, sabrosa e ideal para incluir como complemento a una alimentación balanceada. Es una leche vegetal de las más populares que existen. Además de ser saciante. Aporta beneficios a la flora intestinal y ayuda a reducir el colesterol.

Las bondades que ofrece esta bebida son incomparables y es imposible no aprovechar todos los beneficios que tiene. El efecto en la salud es óptimo y te ayudará a estar en mejorar la salud considerablemente.

En este artículo, te traemos una deliciosa receta de leche de avena que te ayudará a reducir tu abdomen y alcanzar una cintura hermosa. ¿Quieres saber más? ¡Continúa leyendo!

Esta receta de leche de avena es equilibrada por naturaleza debido a su gran aporte en proteínas, carbohidratos y grasas naturales ideales para el buen funcionamiento del organismo. Es una opción que puede sustituir el uso de leche entera en caso de ser intolerante a la lactosa.

La receta de leche de avena incluye dátiles y vainillas, que le aporta un sabor espectacular. Cabe destacar que puedes tomarla fría o caliente y es compatible tanto con platos dulces como salados.

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¿Cómo se prepara la receta de leche de avena?

Es muy fácil y sencilla de preparar a continuación, te diremos paso a paso cómo hacerla. ¡Acompáñanos!

Ingredientes:

  • 1 taza de copos de avena (100 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 1 cucharadita de extracto de avena
  • 2 cucharadas de sirope de arce o 2 dátiles medjool sin hueso
  • Una pizca de sal (opcional)

Preparación:

  1. Coloca los copos de avena en un recipiente con agua durante al menos 30 minutos.
  2. Cuela la avena y lávala bien.
  3. Luego échala en la licuadora con el resto de los ingredientes y 1 litro de agua limpia. Bate durante 2 minutos. Déjala reposar por 1 hora.
  4. Cuela la leche de avena con un colador muy fino para separar el líquido de los restos de copos de avena. Cuela 2 veces más para eliminar los restos por completo. La leche de avena queda mejor bien colada.
  5. Reserva en un recipiente hermético en la nevera y durará un tiempo máximo de 5 días.
  6. Listo puedes degustar cuando lo desees.

¿Qué puedo tomar con leche de avena?

Esta receta pega con todo. Puedes beberla sola, endulzada, con cacao o hasta en tu café o té. Sin duda, es una bebida muy versátil.

¿Quieres lucir una cintura hermosa? Incluye esta receta en tu dieta diaria y verás cómo pierdes esos rollitos molestos y empiezas a ver la trasformación en tu figura. Lo ideal es que te alimentes saludablemente y también incluyas una rutina de ejercicio diaria para que fusiones bien y los resultados sean lo más rápido y exitoso posible. ¿Te gustó este artículo? Nos vemos en el próximo para más consejos.

Esta receta pega con todo. Puedes beberla sola, endulzada, con cacao o hasta en tu café o té. Sin duda, es una bebida muy versátil.

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