Batido quema grasa con plátano y almendras

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Ingredientes y método:

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 plátano (congelado es mejor)
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla o pasta de vainilla
  • 5-6 cubitos de hielo (omitir si usa un plátano congelado)
  • Licúa todos los ingredientes hasta que quede suave y disfruta.

Becs dice: “La proteína en la mantequilla de almendras y la linaza significa que te sentirás lleno por más tiempo, mientras que las almendras ricas en antioxidantes tienen un alto contenido de grasas monosaturadas saludables, fibra, proteínas y otros nutrientes importantes”.

Nota del editor: si necesita más proteínas en sus batidos y licuados, nuestra lista de las mejores proteínas en polvo para bajar de peso es un excelente lugar para comenzar

Un estudio encontró que comer almendras todos los días podría reducir el colesterol y también ayudar a eliminar la grasa abdominal, según los estudios .

Las almendras contienen un aminoácido llamado L-arginina que, cuando se usa después de hacer ejercicio, puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa.

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