Agua de avena para adelgazar

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Ingredientes:
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1 taza de avena
8 tazas de agua
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de jengibre
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Pon la avena con dos partes proporcionales de agua y deja reposar por 8 horas, después escúrrela y colócala con las 8 tazas de agua, la canela y el jengibre en la licuadora, mezcla hasta obtener una mezcla homogénea, mete al refrigerador. Lo ideal es tomarla en ayunas sin endulzante, aunque puedes añadir un poco de miel si te hace falta algún endulzante.
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Licuado de frutos rojos
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Ingredientes:
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3 cucharadas de avena
1 puño de frutos rojos (frambuesa, fresa, arándanos, moras)
1 taza de agua
Licúa todo, el agua, la avena y los frutos rojos hasta obtener una mezcla homogénea, luego mete al refrigerador. Consume en las mañanas y de preferencia sin endulzante. Este licuado es muy nutritivo, te ayudará a bajar de peso y además te aportará poca azúcar y muchos antioxidantes.